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吼了孩子节能

发布时间:2020年10月19日    点击:[0]人次

吼了孩子,后悔自责?这样吼孩子,你并不是个坏妈妈

前阵子,演员孙俪发了一条微博,她说自己嗓门变大了,拍戏时还被录音师表扬,说她声音有穿透力了。她调侃自己的这些进步,得益于七年当妈的经历,都是在家吼孩子练出来的。

图片来源:孙俪微博

孙俪的这段话引发了妈妈们的强烈共鸣。

生娃前,谁还不是一个说话轻声细语的温柔女子啊,拍着胸脯发誓要做一个「别人家的妈妈」,优雅从容,绝不对着孩子咆哮。

然而,当妈后,才深刻地体会到现实的无奈:「虽然懂得很多育儿道理,却依然无法时刻保持温柔慈悲。」

带娃的日常是鸡飞狗跳,一不留神就大吼大叫。事后却会无比自责,「我真是个失败的坏妈妈。」

经常吼孩子肯定是不对的。但是,偶尔没有控制住情绪,吼了孩子,也不必过分自责,认定自己就是个坏妈妈。毕竟,我们是人不是神,有负面情绪是很正常的。

很多人都吼过孩子,你不是一个人成都曾发起过一项「戒吼」实验:每对家长交30元激励金,哪天没有吼孩子,就在朋友圈打卡一次。只要成功打卡30天,就能拿回激励金。

共有150对家长参加了这个实验,然而,没有一位家长成功完成每天的打卡任务。

国内某机构做过一次调查:在教育孩子的过程中,有超过89%的父母都发过脾气。

即便是在国外,吼孩子的情况也很普遍。

国外的一项研究结果也显示,在孩子出生的前几年,88%的父母都朝他们叫嚷或尖叫过,而在7岁孩子的父母中,这个比例高达98%。

也就是说,几乎所有的父母都有过吼孩子的经历,所以,没有做到完全不吼孩子的妈妈们,请不要太过自责。

偶尔吼孩子,并不会造成不可消除的负面影响几乎所有的育儿书,育儿专家都在告诉我们,「要心平气和,情绪稳定的妈妈才能给孩子带来安全感。」

新生代父母们也看多太多这样的文章和言论:

「吼孩子,是孩子不能承受之重」

「无能的父母,才会吼孩子」

「吼孩子,真的会伤害孩子的大脑」

这样的标题让父母们胆战心惊,生怕自己一时没忍住发了脾气,就会给孩子留下童年阴影,他们的未来也许就会毁于一旦。

父母被这种想法压得喘不过气来,但其实,事情本来没有那么可怕。因为孩子并没有我们想象中的那么脆弱,后果并没有想象中的那么严重。

童年阴影是否伤人,不要只看毒性,还要看剂量。

国内精神分析界的大腕曾奇峰老师有一个说法,一个人的早期经验会对未来形成多大影响,不光要看那些经验的性质,还要看浓度。

所以,偶尔在孩子面前爆发情绪,并不会造成毁灭性危害。

偶尔发脾气,也是给孩子一个学着哄你的机会邻居仙仙曾经是个幼师,生孩子之前,她就掌握了很多育儿的技巧。在我看来,她的情绪控制能力已经很强了,但是,她却说自己也有被孩子逼疯的时候。

有一次,仙仙的妈妈生病住院了,她做好午饭,盛到饭盒里准备带去医院,就在她转身去卧室拿东西的时候,听到“啪”的一声,原来,她两岁半的女儿爬到凳子上,伸手去够饭盒,却把饭盒碰掉地上,饭菜洒了一地。

仙仙瞬间发飙,把孩子大骂了一顿,她女儿吓了一跳,赶紧拿来纸巾,把地上的饭菜擦干净。看到妈妈还在生气,就伸出手臂,抱更是反人道。这不仅是对法律的漠视着妈妈亲了又亲:「妈妈不生气了,宝宝爱你」。

那一刻,仙仙顿时泄了气,看着小大人模样的女儿,她心头一软,抱着女儿,坐了很久,慢慢地平静下来。

她跟我说,平时都是在孩子有负面情绪的时候,她耐心地去接纳和引导,却经常压抑自己的负面情绪,希望能够在孩子面前展现出「完美妈妈」的形象。

没想到,自己没忍住发了脾气之后,孩子竟然会反过来哄自己,这让她既感动又欣慰。

她才意识到,自己无法做到完美的那部分,也是给孩子留下了成长的空间。

虽然说,偶尔吼了孩子,妈妈们不必为此自责。但是,在释放自己情绪的时候,也要掌握好度。

这样吼孩子,你并不是坏妈妈1.吼孩子之前,充分预警

发火之前,要提前预告孩子,妈妈的情绪即将不受控制,可以使用第一人称的陈述句。

例如:

「我现在心情很糟糕!」

「我现在特别生气!」

还可以加上一句:「最好离我远一点!」<努力为大家解决问题/p>

这样,即使忍不住吼了孩子,如果你警告过,孩子也会把发怒的妈妈和平时的妈妈区分开来,事后,妈妈们也不会因为发了脾气而过于自责,这样对彼此的伤害都会少一点。

2.吼孩子时,语言简短

强调出你希望孩子马上做到的事情「快点从树上下来!」

「马上把桌子收拾干净!」

不要给孩子贴标签,也不要翻旧账 「你怎么这么笨!」

「跟你说过多少遍了,还是不长记性!」

孩子听到这样的话,只会增加逆反心理。

更不要无休止地说教「你知道我每天有多辛苦吗?怎么就不知道体谅你妈……」

这样只会让你的情绪越来越失控。

3.吼完孩子后,及时修复关系

当自己和孩子的情绪都稳定下来之后,真诚地为自己刚才发了脾气向孩子道歉。

如果是孩子犯了很严重的错误,导致自己发脾气,阐述事实「妈妈刚才很生气,因为妈妈很担心你,你那样做……」 并共同探讨解决办法,以避免下次出现同样的情况。

如果是把孩子当成了出气筒,除了道歉之外,也可以让孩子参与进来帮助自己。

「妈妈有时候也会控制不住自己的情绪,下次你再看到妈妈要冲你发脾气的时候,你就抱抱妈妈。」

这么做,是让孩子认识到,愤怒的情绪并不会伤害关系。和孩子沟通,安抚他们,让他们重建信心,重拾安全感。

在育儿的路上,温柔而坚定是我们成长的目标,而不是衡量我们是不是好妈妈的标准。

偶尔吼了孩子,不必因此心怀内疚。学会控制情绪,是一生的课题。

我们也要学着接纳自己的情绪,放过自己的「不完美」,才能越来越少地「吼孩子」。

作者简介:当妈有fun,90后不完美妈妈,全职带娃,分享育儿知识,关注宝妈成长。欢迎关注,一起探讨!

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